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女性生活中如何做好预防乳腺增生的工作呢

    盐城最好的妇科医院科室主任陈康专家指出,乳腺增生是女性朋友比较常见的病种,发病率高,难防范,给很多女性造成困扰。然而很多女性朋友却对乳腺增生并不了解,下面就有请盐城最好的妇科医院专家来为大家,讲讲在生活如何预防乳腺增生?

女性生活中如何做好预防乳腺增生的工作呢

    盐城最好的妇科医院专家介绍:女性生活中如何做好预防乳腺增生的工作呢?

    1、睡觉有规律

    规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

    2、妊娠、哺乳药特别注意

    妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

    3、调理好月经

    临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

    4、和谐性生活

    和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

    5、吃低脂高纤食物

    遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

    6、常补充维生素、矿物质

    人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

    7、保持好心情

    没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

    温馨提醒:由于个人体质不同,发生疾病的程度及症状不一,须遵循医师指导治疗最佳,此信息内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息,盐城最好的妇科医院专家免费在线咨询解答服务,并为您的隐私保密;也可拨打健康热线:0515-80886678。 

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